Si cambias tu manera de moverte, cambias tu forma de vivir

Originalmente publicado en ~ Feldenkrais® Barcelona ~:

cambian

Si cambias la manera de moverte, cambias tu manera de pensar y tu vida cambia!

Si cambias la manera de moverte, cambias la manera de pensar. Moshe Feldenkrais

A través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y la vivencia de tu propio cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo, obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo.

Este proceso basado en la propia experiencia corporal te permite influir en tus hábitos cotidianos, variarlos, descubrir nuevas posibilidades y organizarte mejor a nivel gestual. Esta mejora de la funcionalidad del movimiento aparece progresivamente reflejada tanto en las tareas más cotidianas (estar sentado, alcanzar un objeto, mantenerse de pie, levantarse) como en aquellas donde se requiere gran habilidad (bailar, actuar, cantar, hacer deporte). Y ello en cualquier situación y a cualquier edad.

Cuando se producen cambios en algún…

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Feldenkrais todos los días! Manos en Oración

Originalmente publicado en ~ Feldenkrais® Barcelona ~:

manos oración

En esta lección de Autoconciencia Feldenkrais, exploraremos la postura y la *oración.

Observa lo que ocurre en tus pensamientos y emociones mientras te mueves.

Siéntate cómodamente en una silla y junta las palmas de la mano frente al pecho, apenas tócalas y luego separarlas lentamente unas cuantas veces y siente el contacto de tus dedos.

Ahora junta completamente las palmas de las manos y levántalas hacia el techo y hacia abajo en frente de tu pecho. Nota tu respiración. ¿Dónde van los ojos? y la cabeza?. Repite este movimiento varias veces y descansa.

Una vez más pon tus palmas juntas, esta vez, mientras levantas tus manos y brazos, levanta también la cabeza y los ojos. Cuando tus manos vuelvan, trae también la cabeza. ¿Sientes este movimiento diferente? ¿Es el mismo que estabas haciendo antes? ¿Qué sientes en tu cara? En tu vientre? Descansa.

Ahora haz lo mismo, pero cada vez que levantes tus manos…

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Yoga y Feldenkrais®, Yoga y Sensibilidad

Originalmente publicado en Shantanand Yoga:

Yoga IntegralCuando me acerqué al Feldenkrais siendo ya un practicante de Yoga bastante experimentado, inicié un camino a través del cual fui madurando y profundizando en la comprensión de mi verdadera naturaleza.

Para ello, no me sirvió el nutrirme únicamente de conocimiento, sino que, fui sensibilizándome más y más a través de una práctica continuada, recobrando la integridad inherente del cuerpo con naturalidad y sin esfuerzo; y me di cuenta que al unirse el cuerpo con la mente, logramos expresarnos desde otra conciencia.

Es entonces, cuando empezó a emerger un espíritu que se manifestó espontáneamente y apareció totalmente libre de los condicionamientos a los que habitualmente me veía sometido. Así, sin buscarlo ni desearlo, fruto de esta integración, me ayudó a madurar sin ninguna necesidad de adoptar nada accesorio, despojado de prejuicios e ideas insustanciales.

Por consiguiente, gracias a la práctica del método Feldenkrais, comprendí que el Yoga no es tanto…

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Coaching Somático Integral

El Coaching Somático es un proceso en el que la persona se abrirá a la posibilidad de trabajar con su cuerpo y descubrirá como éste es el contenedor de lo que siente, entenderá porqué adopta algunas posturas que le provocan dolor y malestar y aprenderá a lograr un estado de vitalidad plena. Es un Coaching Integral, pues engloba a la persona en su totalidad, mente cuerpo y emociones. El Coaching Somático Integral®, aplicado a empresas, enriquece a las personas y permite lograr resultados de excelencia, mejorando su clima laboral, creando equipos de trabajo eficientes y motivando al personal que trabaja en ellas, para que encuentren mejor satisfacción en sus vidas. La misión, es ofrecer servicios de Coaching Integral, para que las personas y empresas desafíen sus propios paradigmas y produzcan los cambios transformacionales que les permitan desarrollarse óptimamente.