MENOS ES MÁS. EL MÉTODO FELDENKRAIS (por Mia Morillo, Fisioterapeuta)

Unidad del Deporte Centre Sanitari Can Mora

Menos es más

Fisio2

A menudo en nuestra vida diaria o en la práctica deportiva nos empleamos a fondo en sumar para ir mejorando y acercarnos cada vez más a las metas fijadas. Y sumamos trabajando duro, robándole horas al día, fortaleciendo músculos olvidados, exigiéndonos el máximo esfuerzo, reclutando aptitudes para seguir prosperando.
En este camino de la superación conviene que tomemos aire, que nos paremos un momento, y que le preguntemos al cuerpo qué tal se siente.
Y cómo? trabajando la consciencia corporal y buscando la economía del cuerpo en movimiento. Como un juego, repitiendo movimientos lentamente, saboreando las conexiones de distintas partes de nuestro cuerpo, centrando la atención en los tejidos que se movilizan y dejando que poco a poco la musculatura se adapte y no haga esfuerzos innecesarios. Así se trabaja en una clase guiada de Feldenkrais, una técnica que nos ayuda a eliminar las tensiones que nos sobran, a pulir los movimientos y…

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