Meditar es aprender a no pensar. ¿Cómo hacerlo?
Entrar en el link → → → Meditación de 8 minutos para combatir el estrés y la ansiedad
- De repente, decenas de pensamientos te asaltan tras despertar, generándote ansiedad.
- La respuesta para detenerlos y mejorar el día podría ser la meditación, una práctica para llevar cuerpo y mente a un estado de relajación.
- ¿Qué hay que hacer? Larruy te explica cómo empezar a meditar en este nuevo episodio de ‘Quítame este estrés’.
AUTOCONOCIMIENTO INTEGRAL 