En su libro “El poder del Ahora”, Eckhart Tolle propone tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico. Continúa leyendo Fortalecer el sistema inmunológico
Fortalecer el sistema inmunológico
Si no lees, no sabes pensar
Hoy todos escriben, todos quieren expresar sus sentimientos y opiniones, pero, ¿quién lee? En cierta forma la lectura es una actividad superior a la escritura; sólo podemos escribir con el lenguaje que hemos adquirido leyendo. Continúa leyendo Si no lees, no sabes pensar
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Mindful Walking, meditación caminando
Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayuda a encontrarse con uno mismo. Continúa leyendo Mindful Walking, meditación caminando
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Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos
Oliver Sacks: Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos psiquiátricos.
El famoso neurólogo solía llevar a sus pacientes de paseo al Jardín Botánico de Nueva York, constatando los efectos sanadores de la naturaleza sobre ellos. Continúa leyendo Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos
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La meditación de 5 minutos que cambiará tu vida
Reserva cada día 5 minutos para esta meditación y en poco tiempo notarás sus resultados. Es recomendable hacerla de día y de noche, pero incluso sólo una vez, puede cambiar tu vida. Continúa leyendo La meditación de 5 minutos que cambiará tu vida
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Estar ocupado elimina la creatividad
Estar permanentemente ocupado suprime nuestra capacidad de pensar creativamente.
Puede ser que estar ocupados nos haga más productivos pero es seguro que no nos hará más creativos. Casi siempre las mejores ideas surgen cuando estamos sin hacer nada, en momentos de ocio, de contemplación, cuando no pensamos en nada y dejamos vagar la mente. Continúa leyendo Estar ocupado elimina la creatividad
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Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar
Consejos de los expertos para disfrutar al máximo de una soledad reparadora en el ámbito físico y emocional. Continúa leyendo Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar
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El secreto de la felicidad no es casarse o tener un hijo, sino viajar
Un estudio de Booking refleja que la experiencia vivida antes y durante un viaje es mucho más placentera que cualquier otra cosa material. Continúa leyendo El secreto de la felicidad no es casarse o tener un hijo, sino viajar
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Luis Rojas Marcos: “Háblate mucho y con cariño: vivirás más”
Psiquiatra y autor de ‘Somos lo que hablamos. El poder terapéutico de hablar y hablarnos’.
En un vuelo desde Nueva York, la señora española que estaba a mi lado me preguntó si regresaba a la Península. Le contesté que iba a estar unos días, a lo que respondió, muy seria, ‘mejor, que en España sólo hay ladrones y terroristas’. Me sorprendieron sus palabras y le pregunté cuántos ladrones conocía a su alrededor, a lo que respondió que ninguno. Continúa leyendo Luis Rojas Marcos: “Háblate mucho y con cariño: vivirás más”
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El cerebro necesita emocionarse para aprender
Los nuevos experimentos en la enseñanza vislumbran el fin de las clases magistrales. Una de las tendencias es la neurodidáctica. Continúa leyendo El cerebro necesita emocionarse para aprender
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Aprende a usar la mente para curarte
El efecto placebo es la prueba de que el cuerpo es capaz de producir sus propios medicamentos. Determinadas técnicas son capaces de desencadenar los mecanismos de la autocuración. Continúa leyendo Aprende a usar la mente para curarte
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El bosque es un medicamento sin efectos secundarios
Entre árboles las células se regeneran y el alma se nutre. La nueva terapia del “shinrin-yoku” invita a sumergirse en los bosques antiguos por su poder sanador. Continúa leyendo El bosque es un medicamento sin efectos secundarios
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La Medicina Integrativa es el futuro
Las campañas críticas contra las medicinas no convencionales contradicen las tendencias más avanzadas en la atención médica mundial.
En los últimos meses se ha desatado una campaña en España en contra de las medicinas naturales. Desde los llamados “círculos escépticos” e incluso desde la Organización Médica Colegial (OMC) se han realizado informes y denuncias contra profesionales de trayectoria reconocida. Continúa leyendo La Medicina Integrativa es el futuro
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Respiras mal y no lo sabes
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Dígame dónde quiere tener un cáncer y yo le ayudo
Henri Joyeux, premio internacional de Oncología (1986) por sus trabajos sobre nutrición
Tengo 72 años. Me licencié y soy profesor de medicina en la Universidad de Montpellier, la más antigua del mundo. Casado, tengo 6 hijos y 16 nietos. Me apasiona lo humano, y a través de la enfermedad he conseguido aprender la salud. Me interesa divulgar cómo permanecer con buena salud. Soy cristiano.
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