En su libro “El poder del Ahora”, Eckhart Tolle propone tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico. Un beneficio de la práctica de vivir el presente es un fortalecimiento del sistema inmunológico que ocurre cuando habitamos el cuerpo. Cuanta más conciencia traemos al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. Es … Continúa leyendo Fortalecer el sistema inmunológico
Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayuda a encontrarse con uno mismo. La caminata consciente con poder antiestrés Utilizado durante siglos como una forma de meditación, la caminata consciente es … Continúa leyendo Mindful Walking, meditación caminando
Estar permanentemente ocupado suprime nuestra capacidad de pensar creativamente. Puede ser que estar ocupados nos haga más productivos pero es seguro que no nos hará más creativos. Casi siempre las mejores ideas surgen cuando estamos sin hacer nada, en momentos de ocio, de contemplación, cuando no pensamos en nada y dejamos vagar la mente. Una … Continúa leyendo Estar ocupado elimina la creatividad
El efecto placebo es la prueba de que el cuerpo es capaz de producir sus propios medicamentos. Determinadas técnicas son capaces de desencadenar los mecanismos de la autocuración. Las pastillas placebo no contienen ningún medicamento y sin embargo producen efectos. La teoría de los médicos ortodoxos era que se trataba de sensaciones subjetivas. Cuando un paciente … Continúa leyendo Aprende a usar la mente para curarte
Tu lenguaje no verbal afecta a tu estado de ánimo No somos conscientes de la postura que adopta nuestro cuerpo en el día a día. No nos reconoceríamos si nos viéramos por un agujero. Además no tenemos ni idea de la influencia que eso tiene, no solo en nuestras relaciones personales y laborales, sino en nuestro … Continúa leyendo Si cambias tu lenguaje corporal, cambias tu vida
Mario Salvador es psicólogo especializado en el trauma, esa mochila que sobrecarga una vida. Liberándose de ella, dice, surge el verdadero 'yo'. De niño, este psicólogo y psicoterapeuta gallego quiso ser arqueólogo, porque uno de sus profesores les llevaba, a los alumnos, a descubrir tesoros por el campo, a tocar la historia con las manos. … Continúa leyendo El cuerpo es la caja negra que registra todo
¿Quieres explorar en profundidad cómo te mueves? ¿Quieres saber por qué hay posturas o gestos que te producen malestar, dolor o tensión? ¿Quieres descubrir cómo moverte sin dolor con fluidez, flexibilidad, armonía, elegancia e inteligencia? ¿Quieres recuperar el placer del movimiento y la confianza en tu cuerpo? ¿Quieres aprender a eliminar el estrés con los … Continúa leyendo Taller Intensivo: Explorar el Movimiento, un Viaje hacia uno Mismo
Si no sabes nadar y te caes al agua e intentas mantenerte a flote desesperadamente y lleno de angustia, con todo el miedo natural que tienes de no saber nadar, cuanto más te menees y más te sacudas, más te hundirás y más deprisa. La teoría del esfuerzo invertido consiste sencillamente en relajarte, en pensar … Continúa leyendo El esfuerzo invertido
Un grupo de neurocientíficos de Pennsylvania y la Universidad de Friburgo han descubierto que el cerebro utiliza "etiquetas geográficas" o "geotags", para fijar los recuerdos en la memoria. Se trata de un proceso neurológico muy similar al etiquetado de imágenes que los usuarios realizan en Facebook. Los investigadores analizaron la actividad en una zona del cerebro … Continúa leyendo La memoria humana funciona como el etiquetado de Facebook
Repetir y repetir datos hasta memorizarlos no es el mejor camino para aprender. Los estudios científicos demuestran que la emoción, el deporte, la sorpresa y la experimentación son algunos de los ingredientes necesarios para sumar conocimiento. ¿Recuerdas cuando ibas a la escuela y en algunas asignaturas te hacían aprender de memoria decenas de datos? Que si fórmu- las … Continúa leyendo Educar con Cerebro
El Ser Humano es un ser relacional. Establecer vínculos forma parte de la naturaleza humana, según cuál sea la característica de estos vínculos, estaremos en un nivel u otro de la escala evolutiva. Si somos individualistas vamos a estar preocupados por nosotros mismos, defendiendo nuestros intereses y objetivos, sin importar lo que le pase a … Continúa leyendo Los seres humanos y sus vínculos
Un equipo de investigadores del Instituto Tecnológico de Massachussetts (MIT) ha descubierto de qué forma el cerebro humano es capaz de absorber y de analizar rápidamente nueva información, lo que llamamos aprendizaje. El estudio ha sido publicado en la revista Neuron. Para el experimento, los investigadoresrealizaron varias pruebas de aprendizaje con monos mientras eran monitoreados mediante electroencefalografía (EEG) … Continúa leyendo Así funciona el cerebro cuando aprende
La actitud, la creencia y el optimismo podrían ser fundamentales para curar el cuerpo frente a diferentes enfermedades. A continuación seis ejemplos en los que la mente controla la sanación del cuerpo. Demostrar científicamente que la mente puede producir cambios efectivos y a corto plazo en el cuerpo es algo difícil de probar: los estudios estadísticos … Continúa leyendo Reprograma tu mente para sanar tu cuerpo
La neuroeducación es una nueva visión de la enseñanza basada en el cerebro. Es una visión que ha nacido al amparo de esa revolución cultural que ha venido en llamarse neurocultura. La neuroeducación aprovecha los conocimientos sobre cómo funciona el cerebro integrados con la psicología, la sociología y la medicina, en un intento de mejorar y potenciar tanto … Continúa leyendo La neuroeducación demuestra que emoción y conocimiento van juntos
¿Quieres una vida gratificante? Entonces debes ser curioso. Mientras más curioso seas, más posibilidades se te presentarán en la vida. Abre los ojos, mira a tu alrededor. ¿Cuántas conjeturas superficiales has hecho? ¿Acerca de qué quieres saber más? Aquí van diez buenas razones para darle rienda suelta a tu curiosidad. 1. Te aclararás a ti … Continúa leyendo 10 Razones para ser curioso
AUTOCONOCIMIENTO INTEGRAL 