Reserva cada día 5 minutos para esta meditación y en poco tiempo notarás sus resultados. Es recomendable hacerla de día y de noche, pero incluso sólo una vez, puede cambiar tu vida. Continúa leyendo La meditación de 5 minutos que cambiará tu vida
Descubre su Poder y Potencial
La pelvis es nuestro centro de gravedad y su movilidad es la fuente del poder y la gracia de nuestros gestos. Es la estructura ósea más grande, pesada e importante de nuestro cuerpo, nuestra base somática y funcional, y de su organización dependen la eficiencia de nuestras acciones. Continúa leyendo Taller Intensivo: El Poder de la Pelvis
Consejos de los expertos para disfrutar al máximo de una soledad reparadora en el ámbito físico y emocional. Continúa leyendo Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar
Un estudio de Booking refleja que la experiencia vivida antes y durante un viaje es mucho más placentera que cualquier otra cosa material. Continúa leyendo El secreto de la felicidad no es casarse o tener un hijo, sino viajar
Psiquiatra y autor de ‘Somos lo que hablamos. El poder terapéutico de hablar y hablarnos’.
En un vuelo desde Nueva York, la señora española que estaba a mi lado me preguntó si regresaba a la Península. Le contesté que iba a estar unos días, a lo que respondió, muy seria, ‘mejor, que en España sólo hay ladrones y terroristas’. Me sorprendieron sus palabras y le pregunté cuántos ladrones conocía a su alrededor, a lo que respondió que ninguno. Continúa leyendo Luis Rojas Marcos: “Háblate mucho y con cariño: vivirás más”
Los nuevos experimentos en la enseñanza vislumbran el fin de las clases magistrales. Una de las tendencias es la neurodidáctica. Continúa leyendo El cerebro necesita emocionarse para aprender
El efecto placebo es la prueba de que el cuerpo es capaz de producir sus propios medicamentos. Determinadas técnicas son capaces de desencadenar los mecanismos de la autocuración. Continúa leyendo Aprende a usar la mente para curarte
Entre árboles las células se regeneran y el alma se nutre. La nueva terapia del “shinrin-yoku” invita a sumergirse en los bosques antiguos por su poder sanador. Continúa leyendo El bosque es un medicamento sin efectos secundarios
Flexibilidad en cuerpo y mente para lograr más bienestar físico, mental y emocional.
¿Qué entendemos por tener una mente flexible? Significa tener una mente abierta, una mente que se adapte a cualquier situación y dispuesta a cambiar. Una mente con gran potencial porque arriesga, explora más de una posibilidad, no tiene miedo a equivocarse y siempre está dispuesta a aprender.
Una mente abierta está disponible y dispuesta a cambiar de hábitos, reforzando los positivos y transformando aquellos que se han convertido en obstáculos para nuestro crecimiento y bienestar.
Con la práctica del Método Feldenkrais, tenemos la oportunidad de cultivar una mente abierta y flexible que nos ayude a fluir con la vida.
Más información: Feldenkrais Barcelona
Las campañas críticas contra las medicinas no convencionales contradicen las tendencias más avanzadas en la atención médica mundial.
En los últimos meses se ha desatado una campaña en España en contra de las medicinas naturales. Desde los llamados “círculos escépticos” e incluso desde la Organización Médica Colegial (OMC) se han realizado informes y denuncias contra profesionales de trayectoria reconocida. Continúa leyendo La Medicina Integrativa es el futuro
Continúa leyendo Dígame dónde quiere tener un cáncer y yo le ayudo
Tu lenguaje no verbal afecta a tu estado de ánimo
No somos conscientes de la postura que adopta nuestro cuerpo en el día a día. No nos reconoceríamos si nos viéramos por un agujero. Además no tenemos ni idea de la influencia que eso tiene, no solo en nuestras relaciones personales y laborales, sino en nuestro estado de ánimo. Continúa leyendo Si cambias tu lenguaje corporal, cambias tu vida
“Todo lo que no se expresa, se expresa”. ¿Qué quiere decir esto? Que cuando no decimos qué es lo que no angustia o nos aqueja, el cuerpo se encarga de expresarlo por medio de dolores y malestares.
Muchos escépticos podrán dudar de estas teorías, pero nadie ha escapado a dolores de estómago en momento de angustias o a dolores de cabeza por no poder resolver un conflicto familiar o laboral. Continúa leyendo Las emociones y los sentimientos se expresan a través de dolores corporales
Hemos discutido la extraordinaria capacidad de la exposición a la luz solar u otra exposición a la luz brillante para aumentar profundamente la producción de serotonina, una sustancia química del cerebro que es un potente potenciador del estado de ánimo. La investigación más notable sobre este tema fue realizada por el Dr. Gavin Lambert y sus colegas en Australia. Midieron los niveles de serotonina en respuesta a diversos grados de luz brillante. Continúa leyendo El Sol🌞es el antidepresivo natural más efectivo contra la tristeza
