En su libro “El poder del Ahora”, Eckhart Tolle propone tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico. Un beneficio de la práctica de vivir el presente es un fortalecimiento del sistema inmunológico que ocurre cuando habitamos el cuerpo. Cuanta más conciencia traemos al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. Es … Continúa leyendo Fortalecer el sistema inmunológico
Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayuda a encontrarse con uno mismo. La caminata consciente con poder antiestrés Utilizado durante siglos como una forma de meditación, la caminata consciente es … Continúa leyendo Mindful Walking, meditación caminando
El Método Feldenkrais es un método de educación somática, que permite entrar en contacto con nuestros movimientos y nos da la posibilidad de entender cómo nos movemos y descubrir cómo movernos de maneras más eficientes, utilizando menos energía para realizar movimientos con más calidad. Principalmente trabaja con el concepto de la neuroplasticidad, la capacidad del sistema nervioso de refinar y … Continúa leyendo Clases y Talleres Feldenkrais Online
Descubre su Poder y Potencial La pelvis es nuestro centro de gravedad y su movilidad es la fuente del poder y la gracia de nuestros gestos. Es la estructura ósea más grande, pesada e importante de nuestro cuerpo, nuestra base somática y funcional, y de su organización dependen la eficiencia de nuestras acciones. Los músculos del suelo … Continúa leyendo Taller Intensivo: El Poder de la Pelvis
Tu lenguaje no verbal afecta a tu estado de ánimo No somos conscientes de la postura que adopta nuestro cuerpo en el día a día. No nos reconoceríamos si nos viéramos por un agujero. Además no tenemos ni idea de la influencia que eso tiene, no solo en nuestras relaciones personales y laborales, sino en nuestro … Continúa leyendo Si cambias tu lenguaje corporal, cambias tu vida
“Todo lo que no se expresa, se expresa”. ¿Qué quiere decir esto? Que cuando no decimos qué es lo que no angustia o nos aqueja, el cuerpo se encarga de expresarlo por medio de dolores y malestares. Muchos escépticos podrán dudar de estas teorías, pero nadie ha escapado a dolores de estómago en momento de … Continúa leyendo Las emociones y los sentimientos se expresan a través de dolores corporales
Cuesta pensar que algún punto en particular en la planta de los pies tenga relación directa con los órganos del cuerpo, pero los chinos descubrieron que existen miles de terminales nerviosas que se conectan con distintas partes de nuestro organismo y tienen influencia directa sobre ellos. Uno de los beneficios de estos masajes en los … Continúa leyendo La importancia de masajearte los pies antes de ir a dormir
Mario Salvador es psicólogo especializado en el trauma, esa mochila que sobrecarga una vida. Liberándose de ella, dice, surge el verdadero 'yo'. De niño, este psicólogo y psicoterapeuta gallego quiso ser arqueólogo, porque uno de sus profesores les llevaba, a los alumnos, a descubrir tesoros por el campo, a tocar la historia con las manos. … Continúa leyendo El cuerpo es la caja negra que registra todo
Recuperar el placer del movimiento y la confianza en nuestro cuerpo. En el taller, Tomarás Conciencia, a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo obteniendo una sensación de libertad y bienestar que … Continúa leyendo El Placer de Moverse Libremente
Una vía de encuentro y autoconocimiento explorando el movimiento. Un viaje interior a través del movimiento consciente, con el objetivo de recuperar una mayor flexibilidad, eficiencia y armonía en el cuerpo y la mente. Experimentar diversas maneras de moverse para reconquistar, alinear y liberar las articulaciones y la respiración. Buscaremos mejorar nuestra disposición físico-mental y … Continúa leyendo Explorar el Movimiento, un Viaje hacia uno Mismo
Mucho antes de que existieran los aparatos de rayos X, los escáners y los análisis de sangre, los sanadores tradicionales empleaban métodos no agresivos para determinar el estado de salud, el talento y el carácter. De estos conocimientos nació un profundo aprecio por la unidad de cuerpo, mente y espíritu. Para el diagnosticador oriental, el … Continúa leyendo Cómo leer el Cuerpo
Se supone que son tantos los beneficios de la meditación consciente que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años: reduce el estrés y el riesgo de padecer diversas enfermedades, mejora el bienestar y reconecta el cerebro. Sin embargo, ha habido pocos experimentos para respaldar estas afirmaciones. Los defensores de esta práctica … Continúa leyendo Está comprobado: la meditación sí cambia el cuerpo y la mente
Cada tipo de dolor puede estar relacionado con un estado emocional específico en nuestro interior. Esto significa que aunque seamos personas mayores, todavía tenemos muchas lecciones que aprender de la vida, para evitar el dolor. Una vez que la lección ya se ha incorporado, entendido y aprendido firmemente en nuestras vidas, ya puede ser enseñada … Continúa leyendo 20 dolores corporales ligados a un estado emocional específico
El otoño marca el final de la estación de la abundancia (el verano) y con él llega el momento de soltar y de ir hacia adentro. La naturaleza nos enseña y muestra cómo los árboles y plantas se ajustan a este ciclo: sus hojas cambian de color y caen; vuelven a la tierra para enriquecerla … Continúa leyendo Elemento Metal y el Otoño: Soltar y abrirse a lo esencial
Cuantas veces en nuestras vidas hemos tenido unas pautas negativas, una mala relación, apuros económicos o incluso odio de nosotros mismos y estas emociones nos han llevado a sufrir una enfermedad (gripe, ansiedad, malestar general, etc..). Estas emociones las podemos empezar a cambiar hoy mismo con el poder de nuestra mente y con nuestra fuerza … Continúa leyendo Poder emocional para sanar nuestro cuerpo
AUTOCONOCIMIENTO INTEGRAL 