Mindful Walking, meditación caminando

Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayuda a encontrarse con uno mismo. Continúa leyendo Mindful Walking, meditación caminando

Eres aquello de lo que te nutres

En España hay un dicho que dice: “según come el mulo, así caga el culo“. Este artículo habla de eso, aunque te prometo que con un poco más de glamour. Continúa leyendo Eres aquello de lo que te nutres