Mindful Walking, meditación caminando

Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayuda a encontrarse con uno mismo. La caminata consciente con poder antiestrés Utilizado durante siglos como una forma de meditación, la caminata consciente es … Continúa leyendo Mindful Walking, meditación caminando

Eres aquello de lo que te nutres

En España hay un dicho que dice: “según come el mulo, así caga el culo“. Este artículo habla de eso, aunque te prometo que con un poco más de glamour. Eres aquello de lo que te alimentas. Y no me refiero sólo a la comida. Hablo de personas, de situaciones, de lugares, de libros, de … Continúa leyendo Eres aquello de lo que te nutres