Taller Online: Liberar Espalda, Hombros y Pelvis

Publicado el por Feldenkrais Barcelona - Esther Niego Palatchi

Taller Online: Especial 3 Talleres en 1

Recuperar la flexibilidad en la columna, relajar los hombros y re-descubrir el poder de la pelvis.

El movimiento, como hilo conductor, para desarrollar la conciencia corporal, aliviar el dolor relacionado con la postura en espalda, hombros y pelvis, liberar la tensión crónica y recuperar la capacidad natural de movernos con facilidad y placer.

1.Liberar la Espalda y descubrir su flexibilidad y movilidad liberando las tensiones.

2.Liberar Cuello y Hombros con movimientos para mejorar y aumentar la movilidad en cuello, cabeza, hombros y espalda alta.

3.Descubrir el Poder de la Pelvis y sentir una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda.

Plazas Limitadas previa Inscripción

Más información: Feldenkrais Online

Si no lees, no sabes pensar

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Hoy todos escriben, todos quieren expresar sus sentimientos y opiniones, pero, ¿quién lee? En cierta forma la lectura es una actividad superior a la escritura; sólo podemos escribir con el lenguaje que hemos adquirido leyendo. Continúa leyendo Si no lees, no sabes pensar

Mindful Walking, meditación caminando

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayuda a encontrarse con uno mismo. Continúa leyendo Mindful Walking, meditación caminando

Clases y Talleres Feldenkrais Online

Publicado el por Feldenkrais Barcelona - Esther Niego Palatchi

El Método Feldenkrais es un método de educación somática, que permite entrar en contacto con nuestros movimientos y nos da la posibilidad de entender cómo nos movemos y descubrir cómo movernos de maneras más eficientes,  utilizando menos energía para realizar movimientos con más calidad. Continúa leyendo Clases y Talleres Feldenkrais Online

Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Oliver Sacks: Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos psiquiátricos.

El famoso neurólogo solía llevar a sus pacientes de paseo al Jardín Botánico de Nueva York, constatando los efectos sanadores de la naturaleza sobre ellos. Continúa leyendo Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos

La meditación de 5 minutos que cambiará tu vida

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Reserva cada día 5 minutos para esta meditación y en poco tiempo notarás sus resultados. Es recomendable hacerla de día y de noche, pero incluso sólo una vez, puede cambiar tu vida. Continúa leyendo La meditación de 5 minutos que cambiará tu vida

Taller Intensivo: El Poder de la Pelvis

Publicado el por Feldenkrais Barcelona - Esther Niego Palatchi

Descubre su Poder y Potencial

La pelvis es nuestro centro de gravedad y su movilidad es la fuente del poder y la gracia de nuestros gestos. Es la estructura ósea más grande, pesada e importante de nuestro cuerpo, nuestra base somática y funcional, y de su organización dependen la eficiencia de nuestras acciones. Continúa leyendo Taller Intensivo: El Poder de la Pelvis

Estar ocupado elimina la creatividad

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Estar permanentemente ocupado suprime nuestra capacidad de pensar creativamente.

Puede ser que estar ocupados nos haga más productivos pero es seguro que no nos hará más creativos. Casi siempre las mejores ideas surgen cuando estamos sin hacer nada, en momentos de ocio, de contemplación,  cuando no pensamos en nada y dejamos vagar la mente. Continúa leyendo Estar ocupado elimina la creatividad

Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Consejos de los expertos para disfrutar al máximo de una soledad reparadora en el ámbito físico y emocional. Continúa leyendo Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar

El secreto de la felicidad no es casarse o tener un hijo, sino viajar

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Un estudio de Booking refleja que la experiencia vivida antes y durante un viaje es mucho más placentera que cualquier otra cosa material.  Continúa leyendo El secreto de la felicidad no es casarse o tener un hijo, sino viajar

Luis Rojas Marcos: “Háblate mucho y con cariño: vivirás más”

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Psiquiatra y autor de ‘Somos lo que hablamos. El poder terapéutico de hablar y hablarnos’.

En un vuelo desde Nueva York, la señora española que estaba a mi lado me preguntó si regresaba a la Península. Le contesté que iba a estar unos días, a lo que respondió, muy seria, ‘mejor, que en España sólo hay ladrones y terroristas’. Me sorprendieron sus palabras y le pregunté cuántos ladrones conocía a su alrededor, a lo que respondió que ninguno. Continúa leyendo Luis Rojas Marcos: “Háblate mucho y con cariño: vivirás más”

El cerebro necesita emocionarse para aprender

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Los nuevos experimentos en la enseñanza vislumbran el fin de las clases magistrales. Una de las tendencias es la neurodidáctica.  Continúa leyendo El cerebro necesita emocionarse para aprender

Aprende a usar la mente para curarte

Publicado el por Autoconocimiento Integral

El efecto placebo es la prueba de que el cuerpo es capaz de producir sus propios medicamentos. Determinadas técnicas son capaces de desencadenar los mecanismos de la autocuración.  Continúa leyendo Aprende a usar la mente para curarte

El bosque es un medicamento sin efectos secundarios

Publicado el por Autoconocimiento Integral

Entre árboles las células se regeneran y el alma se nutre. La nueva terapia del “shinrin-yoku” invita a sumergirse en los bosques antiguos por su poder sanador.  Continúa leyendo El bosque es un medicamento sin efectos secundarios

Taller Intensivo: Cuerpos Flexibles, Mentes Flexibles

Publicado el por Feldenkrais Barcelona - Esther Niego Palatchi

Flexibilidad en cuerpo y mente para lograr más bienestar físico, mental y emocional. 

¿Qué entendemos por tener una mente flexible? Significa tener una mente abierta, una mente que se adapte a cualquier situación y dispuesta a cambiar. Una mente con gran potencial porque arriesga, explora más de una posibilidad, no tiene miedo a equivocarse y siempre está dispuesta a aprender.

Una mente abierta está disponible y dispuesta a cambiar de hábitos, reforzando los positivos y transformando aquellos que se han convertido en obstáculos para nuestro crecimiento y bienestar.

Con la práctica del Método Feldenkrais, tenemos la oportunidad de cultivar una mente abierta y flexible que nos ayude a fluir con la vida.

Más información: Feldenkrais Barcelona