Taller Intensivo: Liberar la Espalda

La espalda es a menudo una zona de fatiga, rigidez, tensión y, a veces, dolor. Nuestra columna vertebral está en el centro de todos nuestros movimientos. Flexible y fuerte, conecta la cabeza, la caja torácica y la pelvis.
En este taller, exploramos las diversas posibilidades de movimiento de nuestra columna vertebral, para desarrollar más flexibilidad y recuperar más fuerza y agilidad. Estas secuencias de movimiento tienen un impacto particularmente beneficioso en la respiración y la postura. La columna se alarga naturalmente y recupera su elasticidad.

📝INSCRIPCIONES https://wp.me/PhtTX-1oe

👉La conciencia del cuerpo en movimiento para:
Moverte con mayor facilidad sin esfuerzos innecesarios.
Mantener la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
Enriquecer tu repertorio de nuevas posibilidades.
Ayudarte a controlar el estrés mediante la respiración y la relajación.

Cuanto más aprendamos sobre nuestra organización, mejores serán nuestros movimientos en fluidez y facilidad.

Más información: Feldenkrais Barcelona 

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Talleres Método Feldenkrais Otoño 2018

¿Quieres explorar en profundidad cómo te mueves?
¿Quieres saber por qué hay posturas o gestos que te producen malestar, dolor o tensión?
¿Quieres descubrir cómo moverte sin dolor con fluidez, flexibilidad, armonía, elegancia e inteligencia?
¿Quieres recuperar el placer del movimiento y la confianza en tu cuerpo?
¿Quieres aprender a eliminar el estrés con los patrones de movimiento funcional que harán tu vida más placentera y con mayor bienestar?
¿Quieres entender cómo se relaciona tu cuerpo con tus emociones y pensamientos?
¿Quieres obtener mejoras significativas a través del mindfulness en movimiento en la postura, equilibrio y coordinación?
¿Quieres experimentar una relajación física y serenidad mental para superar y alejarte de la ansiedad, depresión y estrés?

En los talleres, Tomarás Conciencia, a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo.

Información y Contacto: Feldenkrais Barcelona

Taller Intensivo: Mindfulness a través del Movimiento

Obtener mejoras significativas a través del mindfulness en movimiento en la postura, equilibrio y coordinación. 
Experimentar una relajación física y serenidad mental para superar y alejarte de la ansiedad, depresión y estrés, relajarte y re-organizar tu cuerpo.

El Método Feldenkrais hace hincapié en la atención plena del movimiento y lo combina con la mecánica corporal y la plasticidad cerebral para obtener mejoras significativas en la postura, equilibrio, coordinación y bienestar.

Es un método de educación somática que promueve el desarrollo de nuestro potencial humano y aborda a la persona desde el movimiento y la atención dirigida, permitiéndole emprender un viaje a la autoconciencia, para que pueda entender y conocer cómo hace lo que hace y así pueda vivir de una manera más eficiente y plena.

Más información: Feldenkrais Barcelona