Talleres Método Feldenkrais Otoño 2017

¿Quieres explorar en profundidad cómo te mueves?
¿Quieres saber por qué hay posturas o gestos que te producen malestar, dolor o tensión?
¿Quieres descubrir cómo moverte sin dolor con fluidez, flexibilidad, armonía, elegancia e inteligencia?
¿Quieres recuperar el placer del movimiento y la confianza en tu cuerpo?
¿Quieres aprender a eliminar el estrés con los patrones de movimiento funcional que harán tu vida más placentera y con mayor bienestar?
¿Quieres entender cómo se relaciona tu cuerpo con tus emociones y pensamientos?
¿Quieres obtener mejoras significativas a través del mindfulness en movimiento en la postura, equilibrio y coordinación?
¿Quieres experimentar una relajación física y serenidad mental para superar y alejarte de la ansiedad, depresión y estrés?

En los talleres, Tomarás Conciencia, a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo.

Información y Contacto: Feldenkrais Barcelona

Anuncios

El Método Franklin

Foto: Lillian Müller,  maestra certificada del Método Franklin.

El Método Franklin es una Técnica Corporal muy extendida por todo el mundo, se imparte en muchas universidades y forma parte del repertorio utilizado por entrenadores de Gimnasia, Pilates, Danza, yoga, etc…

Asimismo es aplicado en el campo de la terapia y en muchos aspectos de la vida diaria.

Se trata de un método dinámico y profundo que enseña Anatomía y Preparación Física haciendo fácil lo difícil, sin perder por ello su esencia.
El Método Franklin está inspirado en la IDEOKINESIS, un método iniciado por Mabel Todd y su libro, pionero en la materia, “The Thinking Body”. Ella comenzó a trabajar en el campo de las IMÁGENES MENTALES para curarse a sí misma, para la mejora del PATRÓN POSTURAL y el MOVIMIENTO.

Muchos problemas físicos como el dolor de espalda, cefaleas, problemas en articulaciones, etc… se pueden tratar desde su causa misma, dando solución a cada problema específico.
Al descubrir y eliminar patrones posturales y de movimiento erróneos podemos hacer progresos muy rápidos, aunque es absolutamente necesaria una buena predisposición para responsabilizarse de uno mismo, igualmente poner en práctica la IMAGINACIÓN y el INTERÉS por EXPLORAR NUESTRO CUERPO.

Si las plantas necesitan sol, agua y un terreno óptimo para vivir, igualmente el ser humano necesita dirigir ciertos aspectos del cuerpo y de la mente si quiere mantenerse sano. El Método Franklin reconoce estos aspectos y nos da la forma de mantenernos sanos y cómodos (bienestar corporal y mental) a lo largo de la vida, teniendo como recursos eficaces los trabajos con Imágenes Mentales, Anatomía Experimental y Movimiento.

* Imágenes mentales:
El poder de la mente y su empleo se conoce desde hace miles de años.
Actualmente se utiliza en muchos campos: profesionales de la salud, atletas y bailarines, actores, músicos, etc…
En los cursillos de Franklin Method® se pueden comprobar los beneficios de la relación mente-cuerpo a través de las imágenes(IMAGERY), el tacto y el movimiento.
Nuestras imágenes mentales proporcionan al cerebro las herramientas necesarias y más adecuadas para facilitar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza.

* Movimiento:
El movimiento es la parte central en el Método Franklin.
Con él ponemos a practicar nuestra NUEVA CONCIENCIA CORPORAL YA ADQUIRIDA.
Tener una experiencia con el funcionamiento de nuestro cuerpo nos permite sentir más libertad, fluidez y amplitud en el movimiento.
Después, podemos aprender nuevos movimientos y conceptos de una manera más fácil, con una conciencia corporal intuitiva capaz de producir las imágenes que más nos ayudan en cada situación.
En los TALLERES, la Anatomía y la biomecánica se explican de un modo muy sencillo y la nueva conciencia ayuda a mejorar la percepción del FUNCIONAMIENTO INTERNO DE NUESTRO CUERPO.

“EL CUERPO HUMANO ESTA DISEÑADO, POR NATURALEZA, PARA EL MOVIMIENTO, Y EL MOVIMIENTO CREA SALUD Y VIDA.
CUANDO FALTA EL MOVIMIENTO, LA VIDA SE PARALIZA Y SE ANQUILOSA.”

Así pues, el Método Franklin utiliza un amplio abanico de movimientos cotidianos así como estiramientos dinámicos, Therabands, Franklin Balls, baile, ritmos e improvisación para estimular un continuo dialogo mente- cuerpo.

EL MÉTODO FRANKLIN LE ANIMA A DESCUBRIR QUE CUANDO SE UTILIZA EL CUERPO PARA LO QUE FUE DISEÑADO, ENTONCES ES UN LUGAR PARA VIVIR DIVERTIDO E IMAGINATIVO

Body-Mind Centering (BMC)

Body-Mind Centering (BMC)

Es un método de anatomía vivencial desarrollado por la kinesióloga y bailarina Bonnie Bainbridge Cohen, se basa en el descubrimiento y la vivencia del movimiento iniciado desde los distintos sistemas fisiológicos y desde los patrones neurológicos básicos.

El método, de amplia difusión en USA y en Europa, está orientado a la comprensión de cómo la mente se expresa a través del cuerpo y viceversa, y a producir cambios en esa relación cuerpo-mente.

Es utilizado en danza, trabajo corporal, psicoterapia, masoterapia, terapia física y ocupacional, meditación, yoga y otras disciplinas de integración cuerpo-mente, en entrenamientos o clases grupales y en sesiones o tratamientos individuales.

En las clases grupales de Integración Somática, los principios de Body-Mind Centering (BMC) son aplicados al trabajo con otras técnicas como el yoga, la esferodinamia y la improvisación para trabajar el cuerpo de una manera integral, tanto en sus aspectos estructurales como también en los funcionales y creativos, utilizando elementos auxiliares como bandas elásticas, pelotas de distintos tamaños, modelos y figuras del cuerpo humano, etc., como guías en ese viaje de exploración y como estimulo para la iniciación del movimiento.

El trabajo individual puede estar orientado tanto hacia lo correctivo como lo terapéutico. Se basa en experiencias guiadas de movimiento (somatizaciones), con énfasis en la sensación, y en un tipo de contacto (touch) diferente, preciso en su intención y distinto al de un masaje, que permite ampliar la experiencia del cuerpo y el aprendizaje de nuevos esquemas de movimiento.

Bonnie Bainbridge Cohen ha dedicado toda su vida a la investigación de la unidad entre el cuerpo y la mente humanos.

Al respecto dice: “El cuerpo es el territorio -vivo y cambiante. El explorador es la mente -nuestros pensamientos, sentimientos, alma y espíritu. Los mapas son las interpretaciones, o traducciones de la experiencia percibida y compartida con otros. Somos, a la vez, el objeto de estudio, el estudiante, y el maestro”.

Silvia Mamana
Arquitecta. Docente e investigadora corporal formada en BMC por Bonnie Bainbridge Cohen en USA