La espalda es a menudo una zona de fatiga, rigidez, tensión y, a veces, dolor. Nuestra columna vertebral está en el centro de todos nuestros movimientos. Flexible y fuerte, conecta la cabeza, la caja torácica y la pelvis.
👉En este taller, exploramos las diversas posibilidades de movimiento de nuestra columna vertebral, para desarrollar más flexibilidad y recuperar más fuerza y agilidad.
👉Estas secuencias de movimiento tienen un impacto particularmente beneficioso en la respiración y la postura. La columna se alarga naturalmente y recupera su elasticidad.
👉La conciencia del cuerpo en movimiento para:
✨Moverte con mayor facilidad sin esfuerzos innecesarios.
✨Mantener la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
✨Enriquecer tu repertorio de nuevas posibilidades.
✨Ayudarte a controlar el estrés mediante la respiración y la relajación.
Cuanto más aprendamos sobre nuestra organización, mejores serán nuestros movimientos en fluidez y facilidad.
Más información: Feldenkrais Barcelona
