Descubre su Poder y Potencial La pelvis es nuestro centro de gravedad y su movilidad es la fuente del poder y la gracia de nuestros gestos. Es la estructura ósea más grande, pesada e importante de nuestro cuerpo, nuestra base somática y funcional, y de su organización dependen la eficiencia de nuestras acciones. Los músculos del suelo … Continúa leyendo Taller Intensivo: El Poder de la Pelvis
Estar permanentemente ocupado suprime nuestra capacidad de pensar creativamente. Puede ser que estar ocupados nos haga más productivos pero es seguro que no nos hará más creativos. Casi siempre las mejores ideas surgen cuando estamos sin hacer nada, en momentos de ocio, de contemplación, cuando no pensamos en nada y dejamos vagar la mente. Una … Continúa leyendo Estar ocupado elimina la creatividad
Consejos de los expertos para disfrutar al máximo de una soledad reparadora en el ámbito físico y emocional. ¿Descansamos lo suficiente? ¿Cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿Cuántas horas de reposo necesitamos en realidad? Cuando pensamos en recargar pilas, ¿nos referimos a las del cuerpo o a las de la mente? Una encuesta reciente … Continúa leyendo Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar
Los nuevos experimentos en la enseñanza vislumbran el fin de las clases magistrales. Una de las tendencias es la neurodidáctica. En el año 2010 un equipo de investigadores del Massachusetts Institute of Techonolgy (MIT), en Boston, colocaron a un universitario de 19 años un sensor electrodérmico en la muñeca para medir la actividad eléctrica de … Continúa leyendo El cerebro necesita emocionarse para aprender
Flexibilidad en cuerpo y mente para lograr más bienestar físico, mental y emocional. ¿Qué entendemos por tener una mente flexible? Significa tener una mente abierta, una mente que se adapte a cualquier situación y dispuesta a cambiar. Una mente con gran potencial porque arriesga, explora más de una posibilidad, no tiene miedo a equivocarse y siempre … Continúa leyendo Taller Intensivo: Cuerpos Flexibles, Mentes Flexibles
Obtener mejoras significativas a través del mindfulness en movimiento en la postura, equilibrio y coordinación. Experimentar una relajación física y serenidad mental para superar y alejarte de la ansiedad, depresión y estrés, relajarte y re-organizar tu cuerpo. El Método Feldenkrais hace hincapié en la atención plena del movimiento y lo combina con la mecánica corporal … Continúa leyendo Taller Intensivo: Mindfulness a través del Movimiento
Todos sabemos que pasar tiempo al aire libre es bueno tanto a nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados. Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que experimentas en la playa se conoce ahora como “espacio azul”, es lo que los científicos han denominado … Continúa leyendo Los neurocientíficos recomiendan que visites la playa regularmente
Aprender a desarrollar, al máximo, el potencial inherente a cada uno. Es a través de la consciencia que logramos flexibilizar la mente ya que al hacernos conscientes de nuestros hábitos y la manera en cómo nos movemos podemos cambiarlos. Al reconocer qué es lo que nos causa dolor y malestar podemos optar por las opciones … Continúa leyendo Taller Intensivo: Cuerpos Flexibles, Mentes Flexibles
En italiano existe una frase que haría a más de uno llevarse las manos a la cabeza: “il dolce far niente“. Significa disfrutar del placer de no hacer nada. Para quienes piensan que el tiempo es dinero, la simple idea de dejar que los minutos transcurran sin hacer nada puede parecerles una locura increíble. Sin … Continúa leyendo La importancia psicológica de «perder el tiempo»
Entrevista a Sir Ken Robinson, experto que preconiza un sistema educativo que enseñe a innovar. Un día visitando un cole vi a una niña de seis años concentradísima dibujando. Le pregunté: "¿Qué dibujas?". Y me contestó: "La cara de Dios". ¡. ..! "Nadie sabe cómo es", observé. "Mejor - dijo ella sin dejar de dibujar-,ahora lo … Continúa leyendo La creatividad se aprende igual que se aprende a leer
Mario Salvador es psicólogo especializado en el trauma, esa mochila que sobrecarga una vida. Liberándose de ella, dice, surge el verdadero 'yo'. De niño, este psicólogo y psicoterapeuta gallego quiso ser arqueólogo, porque uno de sus profesores les llevaba, a los alumnos, a descubrir tesoros por el campo, a tocar la historia con las manos. … Continúa leyendo El cuerpo es la caja negra que registra todo
Los juegos ayudan a los niños a comprender cómo funcionan las cosas y les enseña desde la coordinación motriz hasta las matemáticas, palabras y habilidades sociales como la convivencia y la empatía. No importa la edad, jugar en la niñez o adolescencia es igual de importante para la salud, pues mejora las habilidades motoras. El juego es … Continúa leyendo El juego es importante para la salud
“Treehugger” (abrazadores de árboles) es un término que se utiliza como un insulto contra los ambientalistas, pero que felizmente han adoptado. Es una manera notoria que muestra que una persona se preocupa por los árboles. Pero científicos aseguran que abrazar árboles vale mucho más que eso. Cegados por la ciencia, un libro publicado por Matthew … Continúa leyendo Abrazar árboles ha sido oficialmente validado por la ciencia
La curiosidad es un talento, es algo innato de los seres vivos, algo que nos pertenecen, es preguntarse, cuestionarse. Los curiosos son personas que buscan saber cómo funcionan las cosas, las personas, que nunca se quedan calladas, que experimentan, que se rodean de buenas experiencias, la curiosidad es un gran talento. No tengo talentos especiales, solo … Continúa leyendo El futuro pertenece a los curiosos
La doctora Belton asegura que los niños necesitan tiempo para no hacer nada. Según los estudios, el aburrimiento también es beneficioso para los adultos. A los niños se les debe permitir que se aburran para que puedan desarrollar su capacidad innata de ser creativos, dice una experta en educación. Teresa Belton, investigadora de la Universidad … Continúa leyendo Dejemos que los niños se aburran
AUTOCONOCIMIENTO INTEGRAL 