Fortalecer el sistema inmunológico

En su libro “El poder del Ahora”, Eckhart Tolle propone tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico. Un beneficio de la práctica de vivir el presente es un fortalecimiento del sistema inmunológico que ocurre cuando habitamos el cuerpo. Cuanta más conciencia traemos al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. Es … Continúa leyendo Fortalecer el sistema inmunológico

Aprende a usar la mente para curarte

El efecto placebo es la prueba de que el cuerpo es capaz de producir sus propios medicamentos. Determinadas técnicas son capaces de desencadenar los mecanismos de la autocuración.  Las pastillas placebo no contienen ningún medicamento y sin embargo producen efectos. La teoría de los médicos ortodoxos era que se trataba de sensaciones subjetivas. Cuando un paciente … Continúa leyendo Aprende a usar la mente para curarte

Cinco maneras de mejorar su capacidad intelectual

Es posible mejorar radicalmente la agilidad mental. Norman Doige, psiquiatra y autor de The Brain’s Way of Healing (La vía de curación del cerebro), sugiere cinco estrategias para agudizar su mente.  Antes se pensaba que el cerebro estaba cableado y que, a diferencia de otros órganos, una vez dañado o enfermo, no podría repararse a … Continúa leyendo Cinco maneras de mejorar su capacidad intelectual

Solo Respira

El original y precioso cortometraje que ayuda a niños y adultos a lidiar con sus emociones.  http://www.youtube.com/watch?v=WRnfqtpjkNg Julie Bayer Salzman y Josh Salzman le hablan a distintos chicas y chicos acerca de sus emociones y cómo se sienten. Este ejercicio te hará entender lo bueno que es mantener la atención en los niños para que … Continúa leyendo Solo Respira

Está comprobado: la meditación sí cambia el cuerpo y la mente

Se supone que son tantos los beneficios de la meditación consciente que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años: reduce el estrés y el riesgo de padecer diversas enfermedades, mejora el bienestar y reconecta el cerebro. Sin embargo, ha habido pocos experimentos para respaldar estas afirmaciones. Los defensores de esta práctica … Continúa leyendo Está comprobado: la meditación sí cambia el cuerpo y la mente

Emociones que sanan: ¿Que es la Psiconeuroendocrinoinmunología?

La Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI) es considerada por muchos el paradigma de la medicina del futuro. Estudia la relación entre la psiquis, el sistema nervioso, el sistema inmune y el sistema endocrino, y ofrece nuevos abordajes para cambiar la forma en que las personas percibimos el mundo. Los componentes de la PNEI son los neurotransmisores, las hormonas … Continúa leyendo Emociones que sanan: ¿Que es la Psiconeuroendocrinoinmunología?

Científicos muestran cómo los pensamientos provocan cambios moleculares en tus genes

Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la inducción de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la salud, los investigadores han tratado de entender cómo estas prácticas afectan físicamente el cuerpo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Wisconsin, España y Francia reporta la primera evidencia de … Continúa leyendo Científicos muestran cómo los pensamientos provocan cambios moleculares en tus genes

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra  Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas … Continúa leyendo Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Reprograma tu mente para sanar tu cuerpo

La actitud, la creencia y el optimismo podrían ser fundamentales para curar el cuerpo frente a diferentes enfermedades. A continuación seis ejemplos en los que la mente controla la sanación del cuerpo.  Demostrar científicamente que la mente puede producir cambios efectivos y a corto plazo en el cuerpo es algo difícil de probar: los estudios estadísticos … Continúa leyendo Reprograma tu mente para sanar tu cuerpo

Los pensamientos curan más que los medicamentos

Reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos. Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguido aunar ciencia y espíritu. No es poco mérito el suyo si tenemos en cuenta lo "alérgicos" que son los científicos a los temas trascendentales. Es doctor … Continúa leyendo Los pensamientos curan más que los medicamentos

Lo que pensamos varía nuestra biología

Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso. ¿Del todo? No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular. ¿Qué significa eso? La célula es la vida. Hablar de una célula … Continúa leyendo Lo que pensamos varía nuestra biología