↝CUERPO, MENTE Y EMOCIONES↜
Aprender a desarrollar, al máximo, el potencial inherente a cada uno.
Es a través de la consciencia que logramos flexibilizar la mente ya que al hacernos conscientes de nuestros hábitos y la manera en cómo nos movemos podemos cambiarlos. Al reconocer qué es lo que nos causa dolor y malestar podemos optar por las opciones más beneficiosas. Flexibilidad en cuerpo y mente para lograr más bienestar físico, mental y emocional.
Más información: Feldenkrais Barcelona
¿Sabía que tenemos dos cerebros?
Bueno, estructuralmente podemos tener uno; pero cognitivamente tenemos dos: el cerebro “pensante” y el cerebro “no pensante”.
Nuestros cerebros están conectados para preocuparse primero y pensar después. Continúa leyendo Cómo hacer que su cerebro deje de preocuparse
En italiano existe una frase que haría a más de uno llevarse las manos a la cabeza: “il dolce far niente“. Significa disfrutar del placer de no hacer nada.
Para quienes piensan que el tiempo es dinero, la simple idea de dejar que los minutos transcurran sin hacer nada puede parecerles una locura increíble. Sin embargo, el tiempo no es dinero, el tiempo es vida, y quizá deberíamos replantearnos cómo lo estamos utilizando. ¿Es tan terrible perder el tiempo? Continúa leyendo La importancia psicológica de “perder el tiempo”
Entrevista a Sir Ken Robinson, experto que preconiza un sistema educativo que enseñe a innovar.
Un día visitando un cole vi a una niña de seis años concentradísima dibujando. Le pregunté: “¿Qué dibujas?”. Y me contestó: “La cara de Dios”.
¡. ..!
“Nadie sabe cómo es”, observé. “Mejor – dijo ella sin dejar de dibujar-,ahora lo sabrán”. Continúa leyendo La creatividad se aprende igual que se aprende a leer
Especial Invierno: 3 Talleres en 1
Recuperar la flexibilidad en la columna, relajar los hombros y re-descubrir el poder de la pelvis.
El movimiento como hilo conductor, para desarrollar la conciencia corporal, aliviar el dolor relacionado con la postura en espalda, hombros y pelvis, liberar la tensión crónica y recuperar la capacidad natural de movernos con facilidad y placer.
1.Liberar la Espalda y descubrir su flexibilidad y movilidad liberando las tensiones.
2.Liberar Cuello y Hombros con movimientos para mejorar y aumentar la movilidad en cuello, cabeza, hombros y espalda alta.
3.Descubrir el Poder de la Pelvis y sentir una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda.
Más información: Feldenkrais Barcelona
Enseñar al cuerpo maneras más fáciles y más eficientes de moverse a través de la curiosidad, exploración y variedad de posibilidades de movimiento.
Ven a descubrir los principios fundamentales del aprendizaje del Método Feldenkrais.
Las cosas maravillosas que aprendemos son obra de muchas generaciones, que se depositan en nuestras manos para que las recibamos, honremos, aumentemos y podamos transmitir fielmente a nuestros hijos o discípulos.
Einstein decía de sí mismo que no era más que una de las manos serviciales que se esfuerzan con su trabajo para que la estatua del Conocimiento no quede oculta por la arena del desierto. Continúa leyendo Einstein, el lado místico
Doscientas cincuenta pequeñas rutinas que podrían cambiar tu vida amorosa, laboral, familiar… y, sobre todo, contigo mismo. Esta es la última propuesta editorial de Elsa Punset con «El libro de las pequeñas revoluciones» que, por cierto, no es una obra para leer de un tirón. Es más bien, explica con pasión la autora, para que uno se pregunte, «¿qué rutina exprés necesito hoy? Le haga una foto con el móvil a la página, y se la lleve encima para practicarla en cualquier momento del día. O para que lo tenga en la mesilla a modo de consulta», propone. Continúa leyendo El mejor regalo que puedes hacer a tu hijo es ayudarle a entrenar el cerebro en positivo
En los talleres, Tomarás Conciencia, a través de secuencias de movimientos diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo.
Información y Contacto: Feldenkrais Barcelona
Es posible mejorar radicalmente la agilidad mental. Norman Doige, psiquiatra y autor de The Brain’s Way of Healing (La vía de curación del cerebro), sugiere cinco estrategias para agudizar su mente. Continúa leyendo Cinco maneras de mejorar su capacidad intelectual
Los animales y sus amos suelen tener un vínculo muy especial y profundo. Los animales conectan de manera muy profunda con sus cuidadores, esto se produce porque los animales no tienen ego, no tienen que cumplir con unas “reglas” sociales. Ellos son más auténticos y se guían por el amor y la conexión. Continúa leyendo La espiritualidad de los animales
El original y precioso cortometraje que ayuda a niños y adultos a lidiar con sus emociones. Continúa leyendo Solo Respira
Mario Salvador es psicólogo especializado en el trauma, esa mochila que sobrecarga una vida. Liberándose de ella, dice, surge el verdadero ‘yo’. Continúa leyendo El cuerpo es la caja negra que registra todo
La necesidad de seguir actualizando nuestro saber a lo largo de toda la vida lleva a renunciar a la comodidad que ofrece el terreno conocido. Continúa leyendo El nuevo desafío que enfrentamos como adultos no es aprender, es desaprender
¿Quieres explorar en profundidad cómo te mueves?
¿Quieres saber por qué hay posturas o gestos que te producen malestar, dolor o tensión?
¿Quieres descubrir cómo moverte sin dolor con fluidez, flexibilidad, armonía, elegancia e inteligencia?
¿Quieres recuperar el placer del movimiento y la confianza en tu cuerpo?
¿Quieres aprender a eliminar el estrés con los patrones de movimiento funcional que harán tu vida más placentera y con mayor bienestar?
¿Quieres entender cómo se relaciona tu cuerpo con tus emociones y pensamientos?
¿Quieres obtener mejoras significativas a través del mindfulness en movimiento en la postura, equilibrio y coordinación?
¿Quieres experimentar una relajación física y serenidad mental para superar y alejarte de la ansiedad, depresión y estrés?
Información y Contacto: Feldenkrais Barcelona
Cuando somos capaces de elegir, podemos vivir en libertad.
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